Tai Chi und Rollator: heilsam und hilfreich!

Wie wirken die Prinzipien von Tai Chi beim Gebrauch des Rollators? Diese Frage stellte sich die Münchner Volkshochschule, die mich zu diesem Thema zu ihrem Rollator-Tag am 26.4. 2013 nach Neuhausen einlud.

Der Rollator ist im Stadtbild immer häufiger zu sehen: als Hilfe für Stabilität garantiert dieses Gefährt eine Teilnahme am öffentlichen Leben und die Aufrechterhaltung des eigenen Tagesablaufs, auch wenn das Gehen zusehends beschwerlicher wird.

Wie heilsam Tai Chi-Walk beim Gebrauch des Rollators ist, habe ich bei den Vorbereitungen mehrfach erlebt und auch die Teilnehmerin in Neuhausen bestätigte schon nach einigen Runden die positive Wirkung. Das Prinzip „Gehen=Gewichtsverlagerung + Körperbewegung“ entlastet die Schulterpartie und ermöglicht eine tiefe Atmung mit allen positiven Auswirkungen. Mehr Luftzirkulation bedeutet auch mehr Schadstoffabbau und das reicht bereits aus, um den Blutdruck signifikant zu senken.

Die Figuren von Tai Chi und Qi Gong können im Sitzen geübt werden. Der Rollator ist also perfekt für Tai Chi- / Qi Gong-Freunde!

In diesem Sinne: Bis bald bei Tai Chi und Qi Gong – lasst es fließen!